A todas las mujeres les encanta tener un cabello hermoso, pero no saben como lograrlo, es importante que conozcan su cabello, el aspecto de tu cabello no depende unicamente de como lo peines, ni del color de tinte que te apliques ni mucho menos depende de la cantidad de productos que le apliques para que supuestamente se vea hermoso y brillante, y por supuesto no depende de las manos del peluquero a donde vayas. Si quieres conseguir un cabello sano, hermoso y brillante es muy importante que vigiles tu dieta, aunque no lo creas la dieta es mas importante para tu cabello de lo que tu crees. La dieta habla muchisimo de las mujeres puesto que es un factor demasiado importante para todas ustedes, porque como ya saben la dieta determina en gran medida tu aspecto fisico. Pero no les estoy hablando de los planes alimenticios para que pierdan peso, sino que esta vez sera de tu alimentacion relacionada con el aspecto de tu cabello.
De la mismas forma que una dieta inadecuada puede transformas tus muslos y caderas, tambien lo puede hacer con tu cabello, aunque no lo creas una dieta puede hacer que tu cabello brille y muestre una apariencia mas fuerte o bien, que se vea mucho mas debil y quebradizo, eso ya depende de ti y de la forma en la que te estas alimentando.
El que tu cabello este hermoso y brillante no se trata de un milagro, lo que hace que estoy sea posible es una alimentacion rica en:
-Los ácidos grasos: los puedes encontrar en los aceites de semillas, especialmente en los aceites de oliva.
-El zinc: lo hallas en los vegetales de hojas verdes y en las lentejas.
-El azufre: puede que te suene algo raro, pero no tienes de que preocuparte, es muy basico para nuestro dia a dia, lo puedes encontrar enel repollo, los esparragos y los puerros.
-Vitamina B2: esta la puedes encontrar en la carne, las nueces y los lacteos.
-Vitamina B6: la encontraremos en cereales integrales, el plátano, las hortalizas, etc.
-Vitamina B7: presente en el yogur, el melón, los cítricos, el polen o las legumbres.
-Vitamina B8: está en la yema del huevo, la levadura y el tomate.
-Vitamina E: Las encontramos en el germen de trigo, el aguacate, el pepino, los granos enteros y los vegetales de hoja verde.
No hay comentarios:
Publicar un comentario